Prévention des varices

Les affections veineuses peuvent s’aggraver avec le temps et entraîner des conséquences sur la santé et sur la qualité de vie.

Certaines bonnes habitudes doivent être adoptées.

Ainsi est-il recommandé de bouger fréquemment les jambes lorsque l’on reste assis trop longtemps. Il faut d’ailleurs éviter les positions statiques prolongées, assises ou debout. Élever à l’occasion les jambes en les posant sur un tabouret ou un repose-pied est aussi une bonne habitude à prendre.

Enfin, certaines mesures aident à la prévention :

  • Favoriser une bonne circulation sanguine en douchant (ou bain) les jambes à l’eau fraîche, en les massant légèrement, puis en les surélevant au moment de dormir.
  • Après une longue journée, surtout lorsqu'il fait chaud, prendre une douche ou un bain à l’eau froide.
  • Éviter l’exposition prolongée à la chaleur comme au spa ou dans un sauna.
  • Porter des bas de contention, surtout au cours d’une grossesse.
  • Éviter un excès de poids en se livrant à des activités physiques comme la marche rapide, la natation et le vélo.

Par ailleurs, il faut aussi s’assurer de porter des vêtements et des chaussures confortables qui n’exercent aucune pression.

Les problèmes veineux que connaît une large part de la population ont des caractéristiques qui varient d’une personne à l’autre selon la condition des veines, le niveau, l’étendue et l’emplacement des varices. Chaque problème est en soi unique.

BAS SUPPORT

Une des façons de prévenir ou d’atténuer la formation de varices est l’utilisation de bas de support. Ces bas de compression graduée retardent en effet la formation de varices et de varicosités, et soulagent les symptômes comme la fatigue, la lourdeur et l’inflammation. En fait, ils diminuent la pression dans le système veineux superficiel de la jambe. En exerçant une pression plus forte à la cheville qu’à la cuisse, ils permettent un retour normal du sang veineux vers le haut. On retrouve des bas de différentes élasticités, longueurs et couleurs, et de styles variés.